Důležitou součástí programu je doporučený tréninkový plán pro vlastní domácí cvičení, který obdržíte po každém tréninku.

Během bloku deseti indoor tréninků se zaměříme na:

- základy pohybu, mobility a flexibility
- provázání funkčního pohybu s každodenním životem
- rozvoj síly formou minimalistických cviků a programů
- základy s kettlebells v kombinaci s cvičením s vlastní vahou
- relaxaci a dýchání
- meditaci a její přenos do cvičení a běžného života

Bodylab Intrem vás provede Jan Smetánka, spoluvydavatel Psychologie.cz a zakladatel Bodylab. 

Místo konání: Yanka, Soukenická 7, Praha 1
Čas: každé úterý 17.45 - 19.00 v termínu 31. března - 2. června 2015
Kapacita: 10
Cena: 1800,-
Kontakt a přihlášky: Jan Smetánka, jan.smetanka@psychologie.cz